講義前に食事を取るか、終わってから食べるか？

大学院の平日の講義は18:40から始まるので、17:30～18:00の間くらいに夕食を取っているのですが、講義が始まってから最初の1時間くらい眠くなってしまいます。

かと言って、講義後の21時以降に夕食を食べると食事から就寝までの時間が短くなるのでそれは良くないと思います。食生活を見直して、遅い時間に食べるのは控えてるところもあるので。

結局、講義前に食事を済ます方が良いはずなのですが、夜に講義を受ける人たちってどうしてるんですかね。